Medytacja, wpływa nie tylko korzystnie na zdrowie fizyczne, ale również zdrowie psychiczne człowieka. Jest to rodzaj relaksacji, który pomaga pozbyć się niepotrzebnego stresu, który jest głównym czynnikiem większości chorób psychicznych. Pozwala pozbyć się różnych napięć i natrętnych myśli. Osoby medytujące są o wiele spokojniejsze i bardziej optymistycznie podchodzą do świata. Potrafią radzić sobie w trudnych sytuacjach i myślą przy tym racjonalnie. Osoby takie, trudniej wyprowadzić z równowagi. Medytacja pozwala uspokoić myśli i na chwilę wyłączyć się z codziennego świata. Pozwala po prostu odpocząć, odzyskać siły życiowe. Dzięki medytacji, prościej spojrzeć nam na różne sytuacje z dystansu, bez paniki, na spokojnie. Regularna medytacja, poprawia jakość życia psychicznego. Osoby, które medytują, widzą więcej dobrych rzeczy niż złych. Dlatego też, medytację zaleca się osobom ze skłonnościami do nałogów czy chorób psychicznych. Nawet w leczeniu chorób psychicznych, medytacja, jest coraz częściej polecaną metodą. Osoby cierpiące na depresję, często zamiast sięgać po leki czy porady psychiatry, zaczynają uprawiać medytację. Zostało przeprowadzonych wiele badań, potwierdzających dobry wpływ medytacji na zdrowie psychiczne człowieka.