Life coaching to jedna z odmian coachingu, dzięki której zwiększamy jakość naszego życia. Life coaching skupia się na wszystkim, co jest związane z naszym życiem – zarówno na płaszczyźnie prywatnej, jak i zawodowej. Są to zatem takie aspekty, jak realizacja celów życiowych, dbałość o siebie oraz związki i relacje, jakie łączą nas z innymi, a także prozaiczne rzeczy, jak choćby dbanie o własny wygląd, organizację czasu czy poziom kreatywności. Ten rodzaj coachingu zakłada również dążenie do osiągnięcia wolności finansowej oraz ćwiczenie skupienia.
Z jakimi problemami najczęściej się borykamy?
Poprzez life coaching poprawiamy jakość naszego życia, rozwiązując wielorakie problemy. Nie jest to jednak żadna terapia ani forma leczenia, ale rozwiązanie dla osób zdrowych psychicznie i stabilnych emocjonalnie. Jakie trudności pozwala zatem zwalczyć korzystanie z life coachingu? Dzięki regularnym sesjom możemy na przykład nauczyć się odporności na stres. Możemy również dążyć do zintensyfikowania naszych działań w pewnym obszarze. Life coaching świetnie nadaje się na przykład do pokonywania nieśmiałości i wzmacniania wiary we własne siły. Coach z chęcią pokaże nam, na czym polega mądre zarządzanie czasem, co przynosi poprawę jakości życia w niemal wszystkich jego aspektach. Podczas sesji coachingowych można również „rozpracowywać” negatywne emocje, jakie pojawiają się w nas i których źródła nie jesteśmy pewni. Life coaching to także pomoc w problemach związanych z relacjami z innymi osobami – partnerem, rodziną czy przyjaciółmi.
Jak przebiega sesja coachingowa?
Do znacznej poprawy jakości w danej dziedzinie życia może wystarczyć jedna sesja coachingowa, a czasami może ich być nawet kilkanaście. Podczas pierwszego spotkania diagnozowany jest problem oraz cel wprowadzenia zmiany. Ten proces jest dzielony na poszczególne mniejsze etapy oraz jasno wyrażony w czasie. Następne sesje polegają na rozmowie, wspólnym rozwiązywaniu problemu przez klient i coacha oraz wykonywaniu określonych ćwiczeń coachingowych.
Chcesz wiedzieć więcej na temat coachingu? Odwiedź szkołę Matrik: http://www.matrik.pl/wiedza/czym-jest-szkola-konsultantow-zarzadzania-matrik.